手動擋汽車起步的方法可以總結為以下步驟：
上車並調整座椅，確保腳能舒適地踩離合器、剎車和油門。
啟動車輛，確保擋桿處於空擋位置，然後拉緊手剎，防止車輛滑動。
踩下離合器，將擋桿推入一檔。
慢慢抬起離合器，一般抬起高度在30~45度角之間，這時車輛會開始輕微震動，表示車輛啟動的力度已經足夠。
慢慢鬆開手剎，同時輕踩油門，隨著車輛開始移動，逐漸完全鬆開離合器。
當車輛轉速錶轉到1500轉左右時，可以完全鬆開油門，正常起步。
此外，找到車輛的半聯動點也非常關鍵，即離合器鬆起到車輛開始動彈的高度，通過反覆練習來掌握這個點。在起步過程中，要注意油離配合，即適當踩油門同時慢慢鬆開離合器，使車輛平穩起步。