手淫是一種通過非性生活方式，使用手或輔助工具達到性快感或射精的行為。這種行為在男性和女性中都可能發生，但在男性中更為普遍。手淫的原因通常是因為個體在不經意間發現這種行為能夠帶來性快感，從而形成習慣。手淫具有隱蔽性、獨處性和易成癮性的特點，因為它通常在私密環境中進行，且容易因快感而成癮。
適度手淫可以緩解心理壓力，對身心健康有正面作用。然而，頻繁手淫可能導致心理障礙，如男性陽痿早泄，以及生殖道反覆充血引起的男性前列腺炎等問題。對於女性，過度手淫還可能引起陰道炎等問題。
治療過度手淫的措施包括心理疏導、性教育、培養興趣愛好以及在有手淫想法時轉移注意力。建議平時避免穿緊身衣褲，按時睡覺，睡前避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。保持私處衛生，用流動清水沖洗，勤換洗內褲，選擇寬鬆、透氣的內褲也是重要的。
總之，手淫是一種性能量的外洩方式，適度進行可以帶來正面效果，但過度手淫則可能帶來不良後果。因此，保持適度和注意個人衛生是非常重要的。