使用扭力起子時，首先需要根據所需擰緊的螺絲或物體的扭矩值選擇合適的扭力起子規格。以下是使用扭力起子的方法：
指針式扭力起子。在使用前，需要調整指針至零位，這可以通過鬆開定位長螺栓，讓黑指針指向零位，並擰緊定位長螺栓來實現，使用過程中，紅指針會跟隨黑指針指向零位，然後旋動扭力起子進行測試，一旦停止旋動，黑指針會回到零位，而紅指針會停在剛纔達到的最大值位置，在使用不同的方向時，需要重新調整指針的零位。
錶盤扭力起子。在使用前，需要調零以保證測量精度，調零時，鬆開鎖緊螺母，轉動刻度盤使定指針對準零位，然後旋緊鎖緊螺母，使用時，需確保扭力起子與測量物品保持垂直，以避免降低精度和減少使用壽命，使用後，應將指針調回零位，以便下次使用。
預置式扭力起子。在使用前，需要將副標圈的零刻度對準圓筒上的中心線，然後順時針旋轉筒軸以增加讀數，直到達到所需的扭矩值，使用時，起子的中軸線應與所要加載的負荷重合，只需旋轉手柄即可，達到設定值後，會發出提示聲，扭力起子一經設定即可反覆使用，直到需要重新設定，在使用過程中，不要隨意旋轉有刻度的袖筒部位，以防影響精度，設定扭力值時，不允許超出刻度範圍，以防損壞內部機件，使用完畢後，應將扭矩設定裝置調整到最低位置。
此外，在使用扭力起子時，應確保其與所要擰緊的螺絲或物體正確對齊，並逐漸施加力，直到達到預設的扭矩值，一旦達到預設值，應立即停止施力，以避免過擰，在使用完畢後，應將扭力起子存放在乾燥的地方，以確保其正常使用和延長使用壽命。