如果您忘記了Apple ID，可以嘗試以下幾種方法來找回它：
查看電子郵件或電話號碼。輕點iPhone、iPad或Apple Watch上的「設定」，然後輕點您的姓名，選擇「登錄與安全性」，這裡會顯示您用於登錄的電子郵件地址和電話號碼。在Mac上，選取蘋果選單，選擇「系統設定」或「系統偏好設定」，點擊「Apple ID」，在這裡也可以找到您的Apple ID信息。
嘗試不同方式登錄。檢查是否在App Store、FaceTime通話或「信息」套用上使用了Apple ID登錄。或在PC上的Windows版iTunes中登錄。如果您的電子郵件地址已被禁止，星號數量可能與電子郵件地址中的字元數量不匹配。
使用「支持」套用重置密碼。在新的Apple設備設定過程中，選擇「忘記密碼」，根據提示操作來找回密碼。
訪問「我的Apple ID」網站。訪問「我的Apple ID」網站並選擇「忘記了Apple ID或密碼」，按照螢幕指示操作即可。
查看iTunes購買記錄。如果您之前在iTunes Store中購買過產品，可以查看購買時使用的賬戶。
如果這些方法都無法幫助您找回Apple ID，建議聯繫Apple支持以獲取進一步的幫助。