小班的折返跑教案可以設計如下：
教學目標。使80%的學生掌握側身下蹲、蹬地轉身等折返跑技術動作，提高快速奔跑能力。發展學生的速度、靈敏、協調、反應等身體素質。讓學生樂於參與體育活動，體驗活動的樂趣。
重點和難點。重點是側身下蹲降低重心，難點是快速完成蹬地轉身動作。
教學過程。開始部分，整隊，宣布上課內容；準備活動，通過遊戲「急速反應」提高反應速度，進行跳繩操；基本部分，2人1組進行轉身練習，包括互相擊掌轉身、摸膝蓋轉身、摸腳尖轉身。教師講解折返跑過程中的轉身和「剎車」技巧，進行多次「剎車」轉身練習，包括原地轉身和向前小跑步聽口令轉身。練習折返跑分解動作和連貫動作。
通過上述教案，學生不僅能夠掌握折返跑的基本技巧，還能在遊戲中提高身體素質和運動技能。