抹法是一種常見的按摩手法，主要分為以下幾個類型：
雙手抹法。醫者使用兩手拇指指腹作為著力點，緊貼施術部位，其他四指固定在施術部位兩側，進行從中間向左右的分磨動作，持續1到3分鐘，適用於面部和胸腹部。
單指抹法。醫者用一手拇指指腹作為著力點，其他四指固定在施術部位一側，進行上下的輕輕移動，同樣持續1到3分鐘，適用於胸腹部和面部。
三指抹法。醫者使用食指、中指和無名指三指的指腹作為著力點，在施術部位上進行上下的輕輕移動，持續1到3分鐘，多用於面部。
此外，還有使用掌面或拇指羅紋面進行的抹法，適用於不同的部位和病症。抹法的作用包括清醒頭目、疏肝理氣、消食導滯、活血通絡、解除痙攣等。