使用拉鍊式領帶的方法如下：
調整領帶長度。拉開拉鍊，將領帶下方的夾子從下向上拔起，以此調節領帶的長度。
穿戴領帶。將拉鍊領帶繞過頸部，將滑動扣從下向上拉過來。當滑動扣完全插入時，領帶會自動緊固。
調節鬆緊度。拉鍊的位置不同，領帶的緊度也會不同。如果想要領帶更緊，可以將拉鍊向上拉；反之，將拉鍊向下拉，領帶就會變鬆。
使用拉鍊領帶時，一定要把拉鍊頭往上按住，這樣才能順利拉動。拉動拉鍊時，應在中間部位拉動，避免在左邊或右邊拉動。
拉好領帶後，把拉鍊頭按住鎖住即可固定領帶的鬆緊度。
這些步驟可以幫助您方便地使用拉鍊式領帶。