按摩捏法

按摩捏法是一種常見的中醫按摩手法，主要包括拿捏和捏拿兩個步驟。拿捏時，大拇指和四指相對用力，對準肌肉較厚的地方，避開骨頭，沿直線進行。捏拿可以用多指或兩個手指進行，像捏東西一樣，一點一點地捏，直到肌肉鬆弛。

在進行按摩捏法時，需要注意以下幾點：

找準位置。以脊柱為中心線，對準肩胛骨和胸椎突出的部位。

力度適中。捏拿肌膚的鬆緊要適宜，避免過度用力。

沿直線操作。保證手法的直線性，避免歪斜。

如果需要詳細的步驟和注意事項，建議諮詢專業醫生。