要挽回信心，可以採取以下幾種方法：
回顧過去的成功。定期回顧自己取得的成就，有助於提升自尊和希望感。
祈禱或冥想。研究表明，祈禱可以增強希望、樂觀和面對挑戰時的適應能力。
尋找新策略。當常規方法失敗時，嘗試列出還未嘗試過的策略，可能會有意想不到的效果。
保持幽默感。適當的幽默可以幫助產生希望，特別是在面對困難時。
創建「如果-那麼」場景。設定具體的應對策略，比如用健康的活動代替不良習慣，可以減少對失敗的恐懼。
自我鼓勵。為自己的進步和成功慶祝，這是建立自信的重要方式。
正確看待失敗。將失敗視為學習和改進的機會，而不是終點。
認真聽取他人想法。在努力挽回信心時，也要傾聽他人的意見和感受，這有助於更好地理解自己和他人。
建立透明度。在溝通和決策中保持透明，避免謊言或隱瞞信息，這有助於建立信任。
通過這些方法，可以逐步恢復和增強自己的信心。