捋一下思路的過程可以按照以下步驟進行：
創造任務清單：首先，將所有待辦事項分為三類：需要做的事情、應該做的事情、想要做的事情。
理解每件事的原因：接著，思考每件事的原因，特別是那些被歸類為「應該做的事情」的項目。
評估任務的重要性：對於清單上的每項任務，提出兩個關鍵問題：它是否重要？它對我關心的人是否重要？如果答案是不，那麼可以考慮刪除或重新評估這些任務。
分類剩餘任務：經過上述篩選後，將剩餘的任務重新分類。此時，任務清單應該只剩下兩類：必須做的和非常重要的。
定期更新任務清單：為了保持任務的時效性和相關性，建議每天花五分鐘修改自己的任務清單，確保它反映當前的需求和優先權。
通過這個過程，可以有效地整理思路，確保自己的任務清單既全面又重點突出，從而更好地管理時間和資源。