排球扣球是一項技術性較強的動作，主要包括以下幾個步驟：
準備姿勢。站立直立，雙腳與肩同寬，身體稍微向後傾斜，膝蓋微屈以保持平衡。
準備動作。雙臂後襬，揮臂略微向後，爲扣球動作儲存動力。
助跑與起跳。採用一步、兩步或多步的助跑，右腳先跨出一小步，隨後左腳邁出第二步，根據來球的速度、弧度和落點，迅速跨出最後一步，在右腿向前上方擺動的同時，左腿迅速蹬地起跳，兩臂配合擺動，幫助起跳。
扣球動作。在空中，上半身向後傾斜，臂部快速向後擺動，同時腰部向前擺動，然後突然擺動雙臂，向前上方甩動。
擊球。腕部抬起並用力向下甩動，用手掌把球擊向對方場地，擊球點應在伸直手臂的最高點。
着地動作。完成扣球后，雙臂向前並向上擺動，保持身體平衡，隨後腳尖着地並用腳跟接觸地面，雙腿彎曲，使重心穩定。
此外，練習時還可以對着牆面進行扣球練習，以提升技術和力量控制。需要注意的是，扣球時肩膀應保持放鬆，避免肩膀疼痛或受傷。