排球運動包括多種技術和戰術方法，以下是一些詳細介紹：
技術方面。排球的基本技術包括髮球、接發球、扣球、墊球和傳球，發球是比賽的開始，也是進攻的開始；接發球是防守的第一步，需要準確的判斷和靈活的反應；扣球是得分的重要手段，需要強大的彈跳力和力量；墊球用來緩衝對方發球或扣球的力量，為隊友爭取反擊的機會；傳球是在攻防轉換間的關鍵環節，能製造更多的進攻機會。
戰術方面。排球戰術可分為個人戰術和集體戰術兩大類，集體戰術又進一步分為接發球及其進攻、接扣球及其進攻、接攔回球及進攻、接傳、墊球及其進攻四個戰術系統。陣容配備是比賽時場上人員的搭配布置，其目的是合理地把全隊的力量搭配好，更有效地發揮每一個隊員的特長和作用。
訓練方法方面。排球訓練包括對基本技巧的訓練和體能訓練，可以通過反覆進行技術練習來提高技能，例如發球、接發球、扣球、墊球和傳球的訓練；排球是對體能要求很高的運動，尤其是彈跳力和爆發力，進行一些有針對性的體能訓練是必要的，如跑步、跳繩、舉重等；排球比賽不僅是體力和技巧的較量，也是精神和意志的比拼，因此訓練也需要注重精神方面的訓練，如通過冥想、瑜伽等方式來提高專注力和自我調節能力。
以上內容可以幫助初學者更好地了解排球運動，掌握排球的基本技能和戰術。