推法是一種常見的按摩手法，主要包括指推法、掌推法、肘推法等，這些手法通過在人體特定部位或穴位上進行單方向的直線移動，來達到治療和保健的效果。推法的操作方式包括使用手指、手掌或肘部緊貼治療部位，根據不同部位和需求，使用適當的壓力和速度進行推動。
推法的功效和作用包括行氣止痛、溫經活絡、調和氣血、促進血液循環、放鬆皮膚、有利於神經調節等，能夠緩解疼痛、改善手足冰涼、舒緩肌肉緊張和痙攣，還可以用於治療頭痛、失眠、腰腿痛、風濕痹痛等症狀。此外，推腹法對於改善女性月經問題和減肥也有一定效果。
在實際套用中，推法常與其他按摩手法如拿法、揉法等結合使用，以增強治療效果。