提高免疫力的精油有多種，如薰衣草精油、快樂鼠尾草精油、尤加利精油、牛至精油、檸檬精油、乳香精油、歐洲赤松精油、丁香精油、大西洋雪松精油、茶樹精油、洋甘菊精油、佛手柑精油等。
這些精油被認為可以幫助提升免疫力，主要通過抗菌、抗病毒、抗炎、抗氧化等作用，以及改善睡眠質量、緩解壓力和焦慮等途徑來實現。例如，薰衣草精油可以幫助緩解緊張情緒，改善睡眠質量；檸檬精油具有清新提神的效果，同時具有抗病毒和抗氧化的作用；茶樹精油則以其出色的抗菌和消炎作用著稱。
這些精油的使用方法多樣，包括薰香、按摩、嗅吸等，可以根據個人情況和需要選擇合適的精油及使用方式。不過，使用精油時應遵循正確的使用方法，並注意可能的副作用。