提高智商的方法多種多樣，主要包括：
保持心情愉快。保持良好的心情有助於提高智力，可以通過避免長時間的情緒壓力來實現。
保證充足睡眠。充足的睡眠對大腦功能的提高非常重要，有助於內分泌平衡和大腦充分休息。
鍛鍊身體。適當的體育鍛鍊可以增強體質，改善血液循環，從而有益於智力。
保持良好飲食習慣。攝入均衡的營養，特別是優質蛋白和新鮮果蔬，對智力提升有幫助。
保持好奇心和學習新事物。不斷學習新知識和技能，挑戰大腦，可以提高思考和理解能力。
進行腦力遊戲和活動。如玩數獨、拼字遊戲、畫圖猜詞遊戲等，可以提高記憶力、語言和推理能力。
社交和積極的人際關係。良好的社交關係有助於大腦保持健康狀態。
學習一種新技能或語言。如學習畫畫、一種新樂器、一門外語或新料理方式等，可以鍛鍊大腦不同區域。
適量玩遊戲。適當玩一些記憶類遊戲和策略遊戲，可以挑戰思考速度和記憶力。
鍛鍊思維方式。通過改變常規的思維模式和使用非主導手等，可以增強大腦靈活性。
這些方法的效果因人而異，建議結合個人情況和興趣選擇適合自己的方法進行實踐。