損友和益友的故事可以從以下兩個故事來理解：
* 損友的故事。一個人交了損友，變得不學無術。這導致了另外一種情況，就是他的行為影響到自己的心態，他自己變得很計較名利得失，對任何事情首先想到的是對自己是否有害處而採取不參與的態度，由此心態不斷在惡性循環，結果就會失去進取心，喪失學習的機會，使自己逐漸變得心胸狹窄，無大志。這樣的朋友就是損友。
* 益友的故事。益友則能幫助人學習、成長、懂得道理、學會做人。一個人交益友，會提高自己的品格，提升自己的智慧。在朋友的影響下，他能夠不斷學習，修正自己的行為，從而走上正直的人生道路。這種朋友是真正的良師益友。
因此，真正的朋友是能夠相互幫助、相互支持，鼓勵彼此學習、成長、提高。朋友的質量比數量更重要。我們需要謹慎選擇朋友，因為他們的行為和態度會直接影響到我們自身的行為和態度。