搓球技巧主要包括慢搓、快搓、擺短、劈長等。具體如下：
慢搓。這種技術適用於衝擊力不強的來球，站位靠近球桌，腳微揚，大臂自然下垂，小臂彎曲，手腕外旋，球拍向後傾斜，在球下降階段擊球，用前臂發力，揮向前側下方，如果需要增加旋轉，可以加大手臂向前的幅度。
快搓。準備動作與慢搓相似，但擊球時機提前至球上升階段，小臂前伸動作更小，適用於落點近網的下旋球，為了使回球更短，可以選擇在擊球時制動。
擺短。動作類似快搓，但手臂往前的力量略小，應利用來球的反彈力加強向下用力，手腕可有一定的側向摩擦動作，以緩衝前進的力量。
劈長。類似於擺短的手法，但在擺短的基礎上加大力量，主要在來球的高點期或下降前期擊球，擊球速度更快，一般搓到對方的端線位置。
除了具體技巧外，搓球也講究身體的靈活性和協調性，如可以通過仰臥髖部旋轉等靈活性訓練來提高身體靈活性，從而更好地施展搓球技術。