搬新家後睡不好的原因可能有精神心理因素、環境因素、生活習慣、藥物因素等。具體如下：
精神心理因素。如家庭成員關係不融洽或對新環境不適應，導致精神壓力過大、緊張焦慮，從而影響睡眠。
環境因素。新家中的燈光、溫度、濕度、噪音等可能影響睡眠，如燈光過亮、溫度過冷或過熱都可能造成不適感。
生活習慣。睡前飲用含咖啡因的飲品如奶茶、咖啡等，或進行劇烈運動、觀看球賽等，都可能導致神經興奮，難以入睡。
藥物因素。某些藥物如糖皮質激素類藥物、抗抑鬱藥等可能會興奮神經中樞，導致失眠。
此外，還有身體不適（如頸椎病、心臟病等）、生理性因素（如生物鐘紊亂）、病理性因素（如神經衰弱、焦慮症等）等原因。改善失眠症狀的方法包括調整睡眠環境（如調整燈光、控制溫度和濕度、使用隔音設備）、合理安排睡眠時間、睡前避免刺激性飲品、進行適當的放鬆活動（如聽音樂、泡熱水澡、喝熱牛奶）、保持臥室的整潔和舒適。如果症狀嚴重或持續時間長，建議及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療。