支鏈胺基酸（BCAAs）是由亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸組成的，在促進肌肉增長和預防肌肉分解方面發揮著重要作用。它們的主要好處包括：
促進肌肉合成。支鏈胺基酸通過促進胰島素和生長激素的釋放，幫助肌肉增長。它們對於增加肌肉質量和減少脂肪特別有效。
抗分解作用。支鏈胺基酸有助於預防蛋白質分解和肌肉丟失，特別是在嚴格控制飲食時，這種效果尤為顯著。
促進恢復。它們有助於減輕延遲性肌肉酸痛，加速肌肉恢復和增長。
提高耐力和減少疲勞。支鏈胺基酸可以減少乳酸堆積，增強恢復能力，提高耐力。
提供能量。支鏈胺基酸在肌肉中代謝，能為訓練提供持續的能量。
改善胰島素分泌。它們可以促進胰島素釋放，有助於改善高血糖症狀，對糖尿病患者有輔助治療作用。
促進生長發育和提高大腦功能。它們對身體的生長發育有一定的幫助，也可以提高智力。
提高免疫力。適當攝入支鏈胺基酸可以提高身體的免疫力。
如果你有相關需求，請及時諮詢醫生或前往醫院，以獲得專業的建議及治療方案。