放鬆的意思

「放鬆」的意思是減少對事物的注意或控制，使之從緊張狀態變為鬆弛狀態。

「放鬆」可以指身體肌肉的鬆弛，例如通過肌肉放鬆法達到的身體鬆弛狀態；也可以指消除心理緊張，如通過想像放鬆法達到的心理輕鬆狀態。