敘事探究是一種表達個人經歷和故事的方式，它可以幫助人們更好地理解和分享他們的經歷。為了避免剛硬故事的危害，敘事探究可以遵循以下一些原則：
1. 情感真實：敘事探究應該真實地反映個人經歷的情感，而不是簡單地描述事件。故事應該包含情感的變化和起伏，讓讀者能夠感受到作者的真實情感。
2. 連貫性：敘事探究應該有一個清晰、連貫的情節結構，以便讀者能夠理解故事的發展和情節之間的聯繫。避免過多的轉折和突然的變化，以免讓讀者感到困惑。
3. 角色發展：敘事探究應該關注角色的成長和變化，而不是僅僅關注事件本身。角色應該有自己的動機和目標，並在故事中逐漸發展，以便讀者能夠更好地理解和共鳴他們的經歷。
4. 視角明確：敘事探究應該有一個明確的敘述視角，即故事是由誰講述的。避免使用過多的視角，以免讓讀者感到混亂。
5. 開放式結局：敘事探究的結局應該是開放的，給讀者留下一些想像的空間。避免過早地給出明確的結局，以免限制了讀者的想像力和對故事的解讀。
6. 尊重他人：敘事探究應該尊重他人的隱私和權利，避免涉及他人的敏感信息或侵犯他人的權益。
7. 自我反思：敘事探究應該引發讀者的反思和自我探索，而不是簡單地講述一個故事。通過反思自己的經歷，讀者可以更好地理解自己的價值觀和人生觀。
通過遵循這些原則，敘事探究可以避免剛硬故事的危害，並更好地傳達個人經歷和情感，引發讀者的共鳴和思考。