敘事治療是什麼

後現代心理治療方式

敘事治療(Narrative Therapy)是一種後現代心理治療方式，其核心理念是將問題和人分開，人不等於問題。

敘事治療通過“故事敘說”“問題外化”等方法，幫助個人從不同的角度理解和解決問題，從而使人變得更自主、更有動力。這種治療方法下，諮詢師會傾聽個人的故事，幫助其找出遺漏的片斷，引導其重構更積極的故事，以喚起改變的內在力量。敘事治療不僅幫助當事人解決心理問題，還讓諮詢師對自己的角色進行反思和重新統整。

敘事治療的應用範圍廣泛，包括心理治療、創傷治療、團體輔導等領域。