「躺平」是一種生活方式，指的是放棄過度競爭和壓力，選擇降低欲望和減少物質追求，以實現心理和精神的滿足。
「躺平」文化中，「躺平主義」被視為一種對現代社會「內捲化」現象的反思和抵抗，表現為降低生活期望、減少工作時間和精力投入，以及追求簡約和知足常樂的生活方式。這種生活哲學主張通過減少努力和降低欲望來緩解生存壓力和焦慮。
「躺平」文化中，「躺平主義」被視為一種文化反叛，反映了年輕人對主流文化期望和要求的不滿和反抗。然而，「躺平」並不意味著完全的放棄或逃避，而是一種通過降低期望和預防性悲觀主義來管理焦慮和壓力的策略。在某種程度上，「躺平」可以被看作是對社會壓力的一種自嘲和諷刺的反抗方式，通過表面上的「無所作為」來達到反叛的目的。
「躺平」現象的背後反映了年輕人對高房價、高物價、工作難度增加等社會問題的抵抗，以及對傳統生活模式的重新評估。儘管「躺平」在某些情況下可能導致焦慮、抑鬱等心理問題，但它也被認為是一種促進個人內心成長和自我反思的機會。