散步瘦哪裡

散步可以瘦全身，尤其是腿部和臀部，還可以減少腹部脂肪。

這是因為走路時全身肌肉都在運動，特別是腿部和臀部肌肉的參與，有助於燃燒脂肪。同時，保持腹部收緊有助於鍛鍊腹部肌肉，減少腹部脂肪。

為了達到更好的減肥效果，建議持續、規律地進行走路鍛鍊，每次至少30分鐘，每周5天以上。同時，注意飲食控制，避免高熱量和油膩食物的攝入。