文化休克，也稱為文化震盪症，是指個人進入到一個與自己原有文化環境不同的新環境中時，由於失去了熟悉的社交交流符號和手段，而產生的一種迷失、疑惑、排斥甚至恐懼的感覺。
這種心理狀態是由於文化的衝突和不適應所引起的深度焦慮症狀，而不是指臨床上由疾病引起的病理性休克。當一個人長期生活在其母國文化中，突然來到一個完全不同的新文化環境中時，可能會在一段時間內經歷文化休克的現象。文化休克可能會導致思想混亂和心理上的精神緊張。
美國人類學家Kalvero Oberg於1958年提出了文化休克的概念。文化休克不僅是一個理論概念，也是在實際生活中經常遇到的問題。例如，移民、留學生或在國際工作中的人可能會經歷文化休克。了解文化休克的階段和特徵對於幫助個人或群體適應新文化環境非常重要。