方量的計算方法主要取決於要測量的物體或區域的類型。以下是不同情況下的計算方法：
對於一般的物體，可以通過直接測量其長、寬、高三個維度，然後相乘得到其體積，即體積=長×寬×高。例如，如果一箇物體的尺寸是40釐米×35釐米×32釐米，那它的體積是0.4立方米。這種計算方法適用於規則形狀的物體。
對於不規則物體或難以直接測量的區域，可以使用分段計算法，將物體或區域分成幾個簡單的幾何形體（如長方體、正方體等），分別計算體積，然後求和。
對於土石方工程，有更復雜的計算方法，如平均斷面法、方格網法等。這些方法適用於大型工程或複雜地形的體積計算。
此外，還有一些特殊情況下的計算方法，如使用模型比例法根據模型與實際物體的比例關係來計算實際物體的體積。