日拋隱形眼鏡的度數可以通過以下幾個方面查看：
尋找度數信息。在隱形眼鏡的包裝盒上，度數信息通常分爲近視度數(SPH)和散光度數(CYL)。SPH表示球面度數，常用於度數相對較低的近視眼鏡；CYL表示散光度數，常用於度數相對較高的眼鏡。
理解度數數值。對於SPH度數，一般數值範圍在-0.25至-6.00之間，每0.25爲一箇度數單位。對於CYL度數，一般數值範圍在-0.50至-4.00之間，每0.25爲一箇單位。
瞭解軸向。除了SPH和CYL度數之外，隱形眼鏡度數信息還包括軸向。軸向指散光軸向，是指散光的方向，是一箇0度至180度的角度值。
識別包裝上的標識。包裝盒上一般會顯示度數信息，例如“PWR”或“F’V”等標識後跟着的數字即爲度數。
考慮度數換算。如果從框架眼鏡轉換到隱形眼鏡，需要考慮度數換算。一般來說，框架眼鏡的度數需要減去一定數值來得到隱形眼鏡的度數。例如，框架度數小於400度時，隱形度數不變；框架度數在400~525度之間，隱形度數需減少25度；等等。
此外，隱形眼鏡的選擇也應考慮個人的基弧、直徑和其他因素。最好在專業人士的建議下選擇合適的隱形眼鏡。