昆明三日游最佳方案如下：
第一天：市區人文探索之旅
上午：遊覽西山風景區，乘坐索道登頂，觀賞西山龍門石窟，俯瞰滇池全景，然後下山至滇池邊的海埂大壩，近距離接觸滇池。
中午：前往昆明市中心的南屏街，品嘗正宗過橋米線、汽鍋雞等雲南特色美食。
下午：遊覽雲南民族村，了解各民族的歷史文化、建築藝術、生活習俗等。
晚上：在翠湖公園散步，欣賞夜晚湖畔的美景。
第二天：世博園與花之城
上午：遊覽昆明世界園藝博覽園，欣賞各國及地區的特色植物園和精美園藝景觀。
下午：遊覽花之城，欣賞奇花異卉，體驗繁花似錦的世界。
晚上：在金馬碧雞坊周邊閒逛，體驗本地人的夜生活。
第三天：石林地質公園
全天：遊覽石林國家地質公園，欣賞石柱、石筍、溶洞等天然景觀，了解阿詩瑪的故事，感受大自然的鬼斧神工。
此外，還有其他值得一游的景點，如雲南省博物館、昆明動物園等，可根據個人喜好和時間安排進行選擇。在旅遊過程中，不妨嘗試一些推薦的昆明美食，如過橋米線、三七汽鍋雞等，讓味蕾也享受一場盛宴。