春天有什麼蔬菜和水果

春天是各種蔬菜和水果豐收的季節，市場上有很多當季的選擇，以下是一些推薦：

蔬菜。菠菜、芹菜、花椰菜、莧菜、黃瓜、蒜苔、生菜、萵筍、西葫蘆、春筍、豌豆、蘆筍、韭菜、甘藍、青菜、茭白、薺菜、香椿、茼蒿、油麥菜、土豆、紅薯。

水果。橙子、香蕉、鳳梨、草莓、荔枝、蓮霧、芒果、番石榴、青棗、藍莓、枇杷、櫻桃、桑葚、石榴。

這些食物不僅美味，還富含多種營養素，有助於增強免疫力和預防春季常見的疾病。