春季保健品的選擇應遵循季節的特性，注重調理和增強免疫力。以下是一些春季常用的保健品及食用方法：
茼蒿。其被稱為「天然保健品」和「天然安眠藥」，富含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維和礦物質，能補脾虛、平肝火、助睡眠，強免疫。
黑木耳和牛奶。黑木耳具有補氣血、潤肺、通便的功效，牛奶則營養豐富，適合過勞體虛、氣血不足的人群。
桑葚和薺菜。桑葚富含維生素C和抗氧化物質，護肝補血；薺菜則有清熱解毒、生津止渴的功效。
春筍和竹蓀。春筍富含維生素和礦物質，有調節免疫力和改善神經系統功能的功效；竹蓀則滋陰潤燥、益氣補血。
雞肉。雞肉可有效補充蛋白質，增強身體素質，同時還有潤肺益氣的功效。
此外，春季應避免過度使用性溫、油膩的滋補品，如阿膠和人參，尤其是在開春時期。人參和膏方等的使用應遵循個體化原則，考慮體質和季節因素。
以上這些食物和草藥不僅美味，還具有保健功效，可以幫助增強免疫力和預防春季常見的疾病。不過，建議在使用任何草藥或保健品前，先諮詢專業醫療人員的意見。