春季是養生的好時機，煲湯是一種既能滋補身體又適合春季養生的飲食選擇。根據春季的特點，建議選擇一些清淡、滋補的食材來煲湯。以下是一些適合春季煲的湯品及其食材搭配：
雞松茸、蟲草花、百合、蓮子、紅豆等，這些食材可以搭配陳皮、紅棗等，具有祛濕、潤肺、助眠、補陽氣的功效。
瘦肉、禽類、魚肉等食材，配合藥材如枸杞、淮山藥，蔬菜如蘿蔔、番茄、綠豆芽、紫菜等，適合春季食用。特別是當身體火氣旺盛時，可以選擇清熱降火的食材，如綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等。
山藥排骨湯、木耳紅棗生薑湯、銀耳湯等。這些湯品適合春季祛濕氣、健脾開胃。
粉葛無花果豬骨湯、山藥牛肉湯、五指毛桃豬肚湯、山藥綠豆排骨湯等。這些湯品具有補脾胃、去濕熱的功效。
蘋果雪梨排骨湯、蓮藕排骨湯、海底椰無花果雪梨湯、蓮藕雪梨排骨湯等。這些湯品有潤肺、清甜好喝的特點。
胡蘿蔔蘋果排骨湯、雞蛋瘦肉豌豆湯、香菇玉米燉雞湯等。這些湯品營養豐富，適合春季補充身體所需的營養。
鮮蔬芙蓉湯、白蘿蔔香菇板栗雞湯等。這些湯品具有清熱解毒的功效。
根據個人口味和身體狀況選擇合適的湯品進行滋補，同時注意湯品的營養搭配和食材的時令性。