時差給人體帶來的感覺通常是非常不適的。具體如下：
倒時差時，人們可能會經歷頭痛、犯困、昏昏欲睡，感覺思維遲鈍、四肢無力，甚至難以保持清醒。
倒時差的人常常感到噁心、腹瀉、食慾不振，對食物失去興趣，甚至出現胃痛等胃腸道問題。
在睡眠方面，倒時差會導致失眠、煩躁、多夢易醒，晚上難以入睡，白天則感到睏倦，形成惡性循環。
皮膚問題也是倒時差的常見症狀，如皮膚出油增加、長痘、長斑、細紋增多，以及皮膚變得敏感。
倒時差還可能導致身體各項機能紊亂，如內分泌失調、月經不調等。
總的來說，時差反應是一種身體和心理上的挑戰，需要時間來適應。