普陀山一日自由行攻略來得及完成。以下是一個可能的行程規劃：
早上：抵達朱家尖蜈蚣峙碼頭，乘船前往普陀山。上島後，可以先前往普陀山的最高峰——佛頂山。可以選擇乘坐索道前往，欣賞沿途的美麗風光。到達佛頂山後，可以參觀慧濟禪寺，感受古老的佛教文化遺產。
中午：在島上的餐館享用午餐，品嘗當地的特色美食。
下午：下山後，可以前往法雨禪寺，參觀寺廟的建築結構，並了解其歷史文化。接著，可以前往普陀山的地標性建築——南海觀音像，俯瞰整個普陀山的景色。之後，可以在紫竹林漫步，感受海島的自然風光。
傍晚：在海灘上欣賞美麗的海景，參與一些海濱活動，如沙灘排球等。
晚上：在島上的茶樓品嘗當地的特色小吃和名茶，感受當地的飲食文化和風情特色。
在遊覽過程中，請注意防曬和保持安全。同時，為了確保遊覽的舒適度，建議穿著舒適、透氣的衣物和鞋子。此外，普陀山的寺廟較多，建議提前了解各個寺廟的開放時間和門票價格，以便更好地規劃行程。
總的來說，普陀山一日游是完全可以實現的，但需要合理安排時間，選擇合適的交通方式和遊覽路線。