提高智商的方法包括：
體育鍛鍊。跑步、跳繩、打球、爬山等體育鍛鍊可以提高氧氣供應速度，加速大腦血液循環，增強神經細胞活性，促進大腦發育。
飲食調理。攝入富含蛋白質、卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素的食物，如魚、核桃、大豆、杏仁、牛奶、雞蛋等，有助於大腦發育和活躍。
藥物治療。在醫生指導下，使用腦蛋白水解物、神經節苷脂、鼠神經生長因子等藥物可能有助於提高智力。
適當學習新知識和技能。不斷學習新知識、挑戰頭腦，如閱讀、學習新語言、探索新領域等，可以刺激大腦發現新領域、提高思考和理解能力。
保持好奇心和積極社交關係。對周圍的事物、問題保持興趣，維護良好的社交關係有利於大腦健康。
選擇有利於大腦的飲食。多吃海產品、堅果和牛奶等健康食品，少吃高糖、高脂食品。
適量規律的運動。如散步、游泳等，可以幫助大腦擺脫疲勞，提高注意力和思考能力。
適當玩遊戲和練習記憶。適當玩遊戲或進行記憶訓練，可以挑戰大腦，提高思考速度和記憶力。
保證充足睡眠和冥想。充足的睡眠和冥想可以幫大腦休息和恢復，從而提高智力。
終身學習。持續學習新知識和技能，挑戰大腦，提高適應性和思考能力。
以上方法的效果可能因人而異，建議結合個人情況選擇適合的方法。