有氧舞蹈是一種結合了音樂和舞蹈動作的有氧運動，它包括多種風格，如：
Aerobic Dance：這是一種基礎的有氧舞蹈風格，通過有節奏的舞動來消耗熱量，並健美操化舞蹈動作。
Hip-Hop：這種風格的有氧舞蹈與Hip-Hop音樂緊密結合，動作歡快，適合年輕人，能夠提高協調性和健身效果。
Funk：方克風格的有氧舞蹈與Funk音樂有關，動作放鬆、自由多變，給人帶來愉悅的感覺。
Salsa：薩爾薩風格的有氧舞蹈是一種快的拉丁舞風格，吸取了曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞等多種舞蹈元素。
Jazz Aerobics：爵士舞風格的有氧舞蹈結合了爵士樂的節奏和舞蹈動作，具有優美的髖部動作。
恰恰舞、桑巴舞、探戈：這些舞蹈風格也被融入有氧舞蹈中，增加了舞蹈的多樣性和趣味性。
扇子舞：在中國，有氧舞蹈還融入了扇子舞等傳統舞蹈元素。
跳有氧舞蹈不僅可以在舞蹈教室進行，也可以在家中自行練習，可以根據個人的年齡和喜好編舞，具有較大的自由性。