木瓜牛奶怎麼喝

製作木瓜牛奶的方法如下：

準備材料：木瓜1個，紅棗8-10顆，牛奶250ml，枸杞適量，冰糖適量。

處理木瓜：木瓜洗淨削皮，對半切開，用勺子去掉瓜瓤，切成小塊備用。

處理紅棗：紅棗洗淨，去核備用。

烹飪：將切好的木瓜、紅棗和冰糖放入鍋中，倒入清水，水量要沒過食材，蓋上鍋蓋，大火煮沸後轉小火，燜煮5-10分鐘。

加入牛奶：煮好後，倒入牛奶，放入枸杞，繼續煮1-3分鐘即可。

需要注意的是，煮牛奶的時間不宜過長，以免營養流失，得到一鍋渣渣。