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未眠什麼意思

"未眠"的意思是指一個人在夜間未能進入深度睡眠狀態,導致白天仍然感到疲乏、精神不佳或注意力減退。這種情況可能由多種因素引起,包括:

生理因素:如睡眠環境不佳(光線過亮、噪音過大、溫度不適宜)、飢餓感缺失等。

不良生活習慣:如經常熬夜、睡前進行劇烈運動等,導致睡眠節律紊亂或大腦處於興奮狀態。

精神心理疾病:如焦慮症、抑鬱症等,可能影響睡眠質量。

軀體疾病:如頸椎病、肩周炎等,可能導致身體不適,影響睡眠。

此外,"未眠"與"不能寐"有所不同,"未眠"可能意味著沒有睡意,而"不能寐"則表示有睡意但無法入睡。"徹夜未眠"則是指整夜都沒有睡覺的意思。

如果未眠的情況長期存在,可以在醫生指導下使用適當的藥物進行治療,如艾司唑侖、地西泮等,以改善睡眠狀況。