李欣汝（Shera Li），1988年7月20日出生於甘肅省蘭州市，是一位中國內地影視女演員和舞者，畢業於北京舞蹈學院。
李欣汝在1998年考入中國人民解放軍國防大學軍事文化學院舞蹈系，開始了她的舞蹈生涯。她從小就對舞蹈充滿熱情，父母非常支持她發展舞蹈事業。在解放軍藝術學院舞蹈系學習期間，她努力提高自己的舞蹈水平，為將來進入娛樂圈打下了基礎。
2007年，李欣汝參加了電視劇演員選拔活動，表現出色，進入了「黛玉組」全國五強，但因學業原因不得不退出。儘管錯過了扮演林黛玉的機會，但她還是獲得了出演個人首部電視劇《寶蓮燈前傳》的機會，在劇中飾演重要角色嫦娥。之後，她在《醜女無敵》中飾演了女主角林無敵，這一顛覆傳統的形象贏得了觀眾的喜愛，使她在20歲時一夜成名。
李欣汝的演藝事業起伏不定。她曾參演了電影《孔子》和張藝謀執導的《金陵十三釵》，但因違反保密協定被《金陵十三釵》劇組開除。之後，她逐漸淡出演藝圈，鮮少再有她的訊息。
個人生活方面，李欣汝嫁給了富豪，並育有兩個孩子。儘管面臨生活挑戰，她仍在微博上分享關於孩子的生活。李欣汝表示如果有機會，她會以演員的身份回歸娛樂圈。