松果的可食用部分主要是其中的松子，而不是整個松果。松子的食用方法多樣，包括以下幾種：
炒製法。將松子放入油中炒至金黃，可以與香腸、米飯等一起炒制，製作成美味的菜餚。
蒸煮法。先將松子在水中浸泡兩小時，使其表皮變軟，然後蒸煮或煮熟，風乾後剝皮食用。
微波爐法。將松子放入微波爐專用碗中加熱至熟，過冷水後晾乾即可剝皮食用。
手剝法。用工具在松子上開口，暴曬後手動剝皮食用。
除了直接食用，松子還可以用於製作土豆泥、麵包等食品。需要注意的是，松子含有豐富的纖維素，過量食用可能會引起排便次數增多。此外，部分人群可能對松果過敏，食用後應注意觀察身體反應。