果昔是什麼

健康飲品

果昔(Smoothie)是一種健康飲品，主要由水果、優酪乳、冰塊等製成。

果昔通常包含豐富的水果果肉、蔬菜、乳製品、堅果和麥片，能夠提供碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素，幫助滿足人體的日常營養需求。與傳統的果汁相比，果昔通常具有更濃稠的質地，因為它保留了水果的纖維質，而果汁則是順滑的液體。

果昔可以作為一種營養代餐，也可以作為日常飲食的一部分，如早餐或晚餐，既方便又具有高營養價值。