栗子是一種營養豐富的食物，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和糖分等，適量食用可以補充營養和提供能量。然而，過量食用栗子可能會帶來一些不良後果，包括：
胃部不適。栗子中的高纖維和澱粉含量容易加重消化負擔，可能導致胃脹、噁心、腹痛等消化不良症狀。
體重增長。栗子含有較高的熱量，頻繁大量食用且缺乏足夠的運動，可能導致熱量過剩，從而引起體重增加。
血糖波動。栗子中的碳水化合物和糖分可能導致血糖升高，長期過量食用尤其對糖尿病患者不利。
損害牙齒。過量攝入且不及時清潔口腔，可能導致食物殘渣積累，引起牙齒健康問題。
加重肝腎負擔。長期過量食用栗子可能增加肝腎的代謝負擔，導致一系列健康問題。
便秘。由於栗子含有較高的澱粉且水分含量較低，不易消化，可能導致大便乾結，引起便秘。
因此，建議適量食用栗子，並注意均衡飲食，保持健康的飲食習慣。對於有消化系統疾病或胃腸功能差的人群，應更加注意栗子的食用量。