核心肌肉，也稱爲核心肌羣，是指圍繞人體中線或脊柱的肌肉羣，它們主要負責保護脊椎穩定。核心肌羣包括多箇部位的肌肉，具體來說：
腹部：腹直肌、腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌等。
背部：多裂肌、腰方肌、豎脊肌等。
臀部：臀屈肌、臀大肌等。
核心肌羣在人體活動中起到穩定和平衡的作用，對於體育運動者來說非常重要，可以通過鍛鍊核心肌肉羣來改善姿勢、減少脂肪堆積。核心肌力是指核心區域肌肉所產生的力量，主要作用是控制人體重心、穩定核心部位、傳遞上下肢力量。核心穩定性是指在保持脊柱中立穩定的同時，爲人體的關節活動提供防護作用，這種穩定性是由主動肌羣、被動肌羣、神經三者在日常工作中的有效協作實現的。