桌球防守型打法主要包括以下幾個方面：
基本架勢。保持身體放鬆，保持平衡狀態，視線集中於球，預測對方球拍的角度和揮拍力度，判斷球的路線、速度和旋轉方向，以及控制合適的距離。
反手技巧。靈活運用反手技巧，如平推、側身、正反手並用，保持高效的動作，避免過度、緩慢或不協調的操作。
正手技巧。注重正手技巧的力度和角度控制，加強正手回擊的力度和速度，注重正手和反手技巧的組合。
側身技巧。側身防守時保持穩定，注重身體平衡，精準控制出球角度。
距離掌握。注意與對方的距離，遠離中心點以更好地避免失誤。
心態。保持良好的心態，包括信心、耐心等，專注於反應速度和策略。
主動防禦。調整腳步以準備防守，注意重心的轉移，以及在防守時尋找合適的點位。
戰術套用。根據對手的類型（如上旋進攻型或近台快攻型）調整防守策略。
練習方法。進行錯位防守、限制區滑步、影子移動防守等專項訓練以提高防守技術。
通過這些方法的綜合運用，可以有效地提高防守能力。