棚拍打光技巧包括：
減少面光使用。直接補光至模特臉部雖然能使光線均勻，但照片可能顯得平淡。可以採用側光，從模特前45°或後45°打光，並在前面使用白板反光至模特臉部，這樣的光線柔和且能顯瘦。
高光背景布光。使用柔光箱營造高調畫面。將一面大型柔光箱作為背景，另一面置於模特前方，利用攝影機的引閃器讓背景均勻受光，同時強調模特的輪廓和皮膚質感。
蝴蝶光布光法。兩盞加柔光箱的閃光燈在模特面前左右成45°放置，營造柔和的光線，適合表現人物皮膚，但可能不適合拍攝黑色頭髮。
主、副光組合及反光板套用。在人物左前方和右後方各安排一盞帶有柔光箱的閃光燈，營造五官立體感。
單燈拍攝技巧。使用長方形柔光箱，從45度角度打光，或使用硬光罩，適合側面姿勢，強調面部特徵。
環境光技巧。使用閃光燈和色紙向上打漫反射，或用電影燈照射鏡面紙反射在背景上，創造特定效果。
模仿自然光效果。使用一盞燈加上四頁板對著牆面打亮，作為漫反射；另一盞燈加上聚光筒對著人物，通過幾何塑形片調整光束形狀，模仿自然陽光效果。
這些技巧可以根據拍攝需求和模特特點靈活運用，以達到最佳拍攝效果。