椰子油什麼時候吃最好

早餐

椰子油在早餐時食用最好。

早上剛起牀時，身體和大腦處於缺氧狀態，食用椰子油可以爲身體補充能量，也能更好吸收消化。早上空腹喝椰子油有補充營養、促進胃腸蠕動、保護牙齒等作用。此外，椰子油的中鏈脂肪酸在攝入體內3小時之後，分解速度會達到高峯，因此早上是食用椰子油最好的時間。