橙子是一種營養價值極高的水果，其營養成分豐富多樣，主要包括：
維生素C。橙子是維生素C的優質來源，維生素C是一種強大的抗氧化劑，有助於增強免疫系統，預防感冒和其他疾病，對支持免疫系統、促進鐵的吸收和維持皮膚健康等方面也有重要作用。
膳食纖維。橙子含有豐富的膳食纖維，有助於改善腸道健康，預防便秘，並有助於降低膽固醇水平。
葉酸。橙子中還含有葉酸，這種營養物質對孕婦尤其重要，因為有助於預防胎兒神經管缺陷。
礦物質。橙子含有豐富的礦物質，如鉀、鈣、鎂等，這些礦物質對維持心臟、肌肉和神經系統的正常功能非常重要。
類黃酮。橙子中的類黃酮具有抗氧化和抗炎作用，有助於降低心血管疾病和癌症等慢性疾病的風險。
維生素A。橙子中還含有少量的維生素A，對維護視力和促進細胞生長與分化有重要作用。
此外，橙子中還含有磷、熱量、蛋白質和脂肪等營養成分。