橡皮筋的綁法有多種，以下是一些常見的綁法：
徒手綁橡皮筋。將橡皮筋的一端套在左手的食指上，用大拇指捏住另一端，然後拉伸。使用無名指改變橡皮筋的拉伸方向，另一端返回後，拉開下面的橡皮筋套使其擴大。將一端繞過橡皮筋並插入套中，然後拉緊兩端並打結。
使用八字套綁橡皮筋。將橡皮筋的一端穿過八字套，調整長度後，捏住兩端打結。注意要貼着皮膚根部綁，避免綁在正中間導致不牢固。
扁皮筋綁法。選擇一根合適長度的扁皮筋，手持一端，將另一端固定到需要綁紮的物體上，拉緊後繞回原位，檢查是否牢固。
這些方法適用於不同的場合和需求，可以根據個人喜好和需要選擇合適的綁法。