止鼾枕的原理主要基於睡眠時打鼾者的姿勢和呼吸狀況。
止鼾枕通常包含一個鼾聲感測器和一個壓力感測器。當感測器檢測到打鼾聲時，它會分析聲音的強度和頻率，並識別出鼾聲。枕邊的設備會根據這些數據自動控制充氣系統為枕頭的氣囊充氣。這些氣囊的設計是為了在充氣時推動使用者的頭部，調整其睡姿，從而幫助拓寬呼吸道，減少打鼾。止鼾枕中的氣囊通常有多個調節檔位，可以根據使用者的舒適度和打鼾的嚴重程度進行調整。當打鼾停止或鼾聲明顯減弱時，氣囊會停止充氣並逐漸排氣，恢復到原始狀態。止鼾枕的設計旨在在不打擾用戶睡眠的情況下，提供輕柔的干預來改善打鼾者的睡眠質量。