民族自豪感是一種深刻的情感，它源於對民族歷史、文化和成就的認識和尊重。這種情感在現代民族國家中尤為重要，通常作為其立國的精神支柱和基礎。中國人的民族自豪感可以從多個方面來理解：
現實力量和發展成就：隨著中國的高速發展和綜合國力的提升，公眾對外部世界的了解增多，對中國在世界中的地位有了更清晰的認識。中國在現實中的進步和發展，以及其影響力的提升，都激發了強烈的民族自豪感。
歷史積澱和文化傳承：中華民族擁有五千年的歷史，這一從未中斷的文明及其豐厚的內容，是民族自豪感的重要來源。近代以來，中國人為爭取獨立和富強而進行的奮鬥，以及改革開放的歷程，增加了這種自豪感的歷史深度。
體育精神和社會支持：在體育賽事中，如杭州亞運會，中國運動員的出色表現和觀眾的加油鼓勁，展現了中國人的愛國心和拼勁，這種情感也油然而生，讓世界看到了中國速度和中國力量。
綜上所述，民族自豪感是建立在現實力量、歷史積澱和文化傳承之上的，它體現在國家的發展、歷史的理解、文化的尊重以及社會的支持等多個方面。