雪蓮果的常見吃法包括：
生吃：雪蓮果洗淨後削去外皮，可以直接咬食，或者切成小塊用叉子或牙籤叉著吃。生吃可以保留雪蓮果的營養價值，其中的果糖和胺基酸容易被人體吸收，有助於增強免疫力、降低血壓和血脂，同時具有潤腸通便和美容養顏的效果。
製作沙拉：雪蓮果削皮切小塊後，加入適量的沙拉醬拌勻，可以製作成酸甜清爽的雪蓮果沙拉。由於雪蓮果是低熱量食物，富含水溶性膳食纖維，有助於瘦身排毒。
燉湯：雪蓮果可以和其他食材如豬肉、牛肉、排骨或雞肉一起燉湯。這樣不僅可以增加湯的營養價值，還能讓湯的味道更加鮮美。例如，雪蓮果燉排骨湯具有滋補功效，適合各個年齡段的人食用。
炒菜：雪蓮果還可以和其他蔬菜或肉類一起炒制，如蘆筍、胡蘿蔔、青椒等，這樣可以增加菜餚的營養價值和口感。
製作果醬：將雪蓮果洗淨剝皮後搗碎成泥狀，加入適量的糖和檸檬汁熬製成果醬。
需要注意的是，雪蓮果性寒，建議適量食用，並在兩餐間或餐後半小時到一小時食用。對於脾胃虛弱的人群，不建議進食雪蓮果，以免引起消化不良、腹瀉、腹痛等症狀。此外，雪蓮果應避免與高蛋白類食物如牛奶、雞蛋、乳酪等同吃，以免導致胃腸道不適。